こんにちは、LaLaです。
サラリーマンでデスクワークが多いと腰痛がますます辛くなってきます、、
そこで、グッズや運動など試行錯誤しながら姿勢ケアと腰痛改善に効果のありそうなモノやコトをレポートしていきたいと思います。
ちなみに以前紹介したエッグシッター は座り続けることによるお尻の圧迫や負荷に効果的ですので長距離の車の運転にとても良いことがわかりました。
今回購入したのは、
Body Make Seat Style （ボディメイクシート スタイル）
と言う姿勢サポートグッズです。
早速座ってみます。
おお、やはりこの腰回りのサポートがすごくいいです。
無理なく腰が前に押し出されて姿勢が安定します。
背骨がS字カーブになるのが理想です。
ポイントとしては足の裏を床にピタッとつけることです。
そうすると骨盤が起こされていい感じになります。
見ていただくとわかると思いますが、骨盤周りを手で押されているような感覚で座ることが出来ます。
背もたれにべたっとだらしなく座ることはなくなりました。
これに座っていると少し集中力も増したように感じます。
これからも腰痛改善のため自分に最高にちょうどいいコトやモノを探究し続けていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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