この記事では、運動不足、運動嫌いでジムに通ってもすぐに飽きちゃう私のようなサラリーマンでも楽しく続けられるチョコザップランをご紹介します。
運動不足・運動嫌いのサラリーマン
30代まではテニスなどそこそこ運動してたんだけど、
40代になってからはほとんどと言っていいほど運動しておらずかなり運動不足、、、、
それでも何とかしようと思ってフィットネスジムに入会するが、しばらくすると行かなくなる、、、
そんな感じで昔に比べてだんだん身体が弱ってきていると感じます。
何かを始めようと思っても飽きてしまって続かない。。。
だから通勤習慣などで工夫をしています。
そんな時に出会ったのがチョコザップ
5分でOKというのは本当に気持ちを楽にしてくれる。
チョコザップに入会してからは本当に10分くらい運動して帰るという習慣ができました。
そんな時に「ジョギングがしたい」と思うようになりました。
でも走るのはちょっと無理かな？と思っていましたが、
最近街のあちこちでチョコザップがオープンしているのをみて、
いろんなチョコザップに行ってみたいなと思うようになりました。
そこでチョコザップを巡るスタンプラリーのような運動ができないか、
そうだ、「チョコザップラン」と名付けよう！
チョコザップをはしごしてジョギング「チョコザップラン」
私は街歩きが好きなんです。
１カ所にずっといるのはつまらないのです。
また、
ランニングマシーンで走ればいいじゃん、と思われるかと思いますが、
私はこういうの退屈で飽きちゃうんです(^^;;
だから走る目的を持って走る。そうだチョコザップを巡るランニングをしたらいいんだ！と
チョコザップランに必要な道具
チョコザップランをするためには必須と言えるのは、
私の場合、
- iPhone
- Apple watch
- Air Pods
この３つは必須です。
そしてこだわったのが、
- ランニングシューズ
- ウエストポーチ
です。
ランニングシューズはこちらの足の負担を軽くして軽快に走れそうなシューズを買いました。
超かっこいい！テンション上がる！やる気になるためには大事なことですね。
ポチップ
次に、ウエストポーチです。
スマホと鍵が入ればOKです。それで最小サイズのものを探しました。
どうですか、こちらもスタイリッシュでかっこいい。非常に細くて素晴らしい。
スマホと鍵が入ります。その他小銭などもありですね。ちゃんと広がるようにできています。
ポチップ
さて、それでは走りにいきましょうかね。
チョコザップラン ３店舗を回る
チョコザップのアプリで大体のコースを想定します。
今回はこの３店舗を回ってみましょうかね。
川の河川敷をまずは走りましょうかね。
こういう自然をコースの中に入れるととても気持ちいいと思います。
気持ちいい天気です！
まずはAirPodsを装着しAudibleを聞くことにします。
読書も好きなのでとてもおすすめです。
聞く本のタイトルも決めてと
次に、ランニングアプリの設定です。
ランキーパーというアシックスのアプリを使うことにしました。
タップしてスタート！
いろんな景色を見ながら楽しくラン！
２キロくらい走ったら、一つ目のチョコザップに到着！
軽く筋トレします。
20分筋トレしてからランニング再開！
一時停止していたランニングアプリを再開
次のチョコザップに向けてランニング。なんかたのしー
着いたー！
お、今度のチョコザップはなんかオシャレ！
店によって雰囲気違うのも発見があって面白い。
マシーンの数も多い！テンション上がる！
お、アンケートに答えるとヘルシアもらえるのか。早速登録してゲット。
さあ、３店舗目に向けてまた再開！！
踏切前や美しい住宅街。足を止めてこのような風景に出会うもの本当に楽しい！
３店舗目のチョコザップに到着。
ここではドリンクバーでチョコッスルをいただく。
プロテインを注入！
こんなものも普通に用意されているのもやる気になるきっかけですね。
さてと、ゴールに向けて走りますか。
と思ったけど、レッグプレスで足はフラフラ、、(⌒-⌒; )
筋トレ頑張りすぎました。
歩くような速度で最後は流しましょうかね。
いい感じのカフェや食事処を発見。
あまりに美味しそうだったので入っちゃいました(⌒-⌒; )。
こんな街歩きのようなジョギングも楽しみの一つ。
GOOOOOL!!!
ゴールのドラッグストア。
ここでまたプロテインを注入！
合計距離は？
距離をアプリで確認します。
7.４キロでした。
出だしはキロ5分くらいで走ってたのですが、筋トレしながら街を歩きながら進んだら、最後の方は歩いちゃいました(^^;;
まあ、でも街ランしながら筋トレしながら街の美味しいもの食べたりすごくエンジョイできました。
別の街でもチョコザップラン！
チョコザップを目標にランニングコースを決めて走る。
今度は別の街でもやってみました。
こんな感じで飽きずに続けられそうです。
私のような運動不足のサラリーマンの方にぜひおすすめします。
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